Att leva med oro

Åh. Trots att det tydligen (till min fasa) snöade i natt så var det vår idag! Ingen snö på marken, LJUST (på riktigt!) vid halv sex och fullt på fikets uteservering som jag cyklade förbi på väg hem från friskis. YAAY, det kanske finns lite hopp om våren trots allt? Fast, jag borde akta mig för att skriva sådär för sist jag gjorde det så började det ÖSSNÖA en kvart senare.

Jag blir verkligen tokig på mitt eksem. Det kommer tillbaka! Med stormsteg. Kanske beror det på att jag stressat och varit så upprörd i samband med begravningen och allt (för helt klart är att mitt eksem är stressutlöst åtminstone). Eller så är det för att jag inte smörjde in mig som jag skulle nu i helgen då jag var bortrest (hade glömt min pyjamas och ville inte kladda ner allting + att det är sjukt jobbigt att smörja in sig och torka, som man gör snabbast om man är naken, om man är någon annan stans än hemma. Jag menar, det är jobbigt när man är hemma också...). Sen finns det ett tredje alternativ, och det är att det faktiskt är mjölkpåverkat. För nu har jag ju börjat äta mjölkprodukter och så sen 1,5 veckor tillbaka. Troligast är att det är en kombination av allting.

usch, igår smorde jag in mig igen och det var verkligen förfärligt. HEMSKT. Det kliade så jag visste inte vad jag skulle göra. Kunde inte somna på tre timmar utan låg frustrerad och försökte för allt i världen låta bli att klia. Trodde aldrig jag skulle lyckas somna, men jag blev väl så utmattad tillslut för på något sätt så somnade jag efter några riktigt jobbiga timmar.

Det är först när det kommer tillbaka igen som man kommer ihåg hur otroligt jobbigt det är. Annars förtränger man liksom det. Det har inte slutat klia under de två senaste månaderna men det har varit uthärdligt och fungerat och nästan obefintligt om man jämför med det som attackerar mig nu. Och det jobbiga är att jag vet att det här är nästan obefintligt om man jämför med när det var som värst! Jag vill inte dit igen, eksemet är riktigt bra på att trycka ner mig i botten och om jag ska kunna kämpa med min fobi för att försöka bli kvitt den så FÅR INTE eksemet komma tillbaka. Då kommer jag inte orka fightas mot fobin, men såklart ska jag försöka vad som än händer.

Nu har jag börjat dricka och äta mjölk igen!! Det var ca två månader sedan jag åt någonting med mjök i, och det har faktiskt fungerat riktigt bra att hitta andra produkter istället. Det jag saknade mest var nog choklad, smör på mackor, ost och sour cream & onion chips.
Jag gjorde ju den här testperioden för att se ifall det var mjölkproteinet som ställde till det för mig med massa eksem eftersom en läkare i USA påstod att det kunde vara en orsak. Om det skulle vara det så var det lätt värt att testa tänkte jag. Said and done, jag lyckades :)
Mitt eksem har varit mycket bättre under den här perioden, men det är svårt att säga ifall det har att göra med att jag inte åt mjölk eller om det är av andra anledningar (till exempel att krämerna plötsligt fungerat!). Så nu blir det helt enkelt upp till bevis om eksemet kommer tillbaka med full kraft när jag börjar äta mjölk igen!

Jag firade min börja-äta-mjölk-period genom att äta massa merci-choklad och de två vita chokladerna i en alladinask (min kompis gillar inte dem så jag fick dem, oh yeah), och sour cream & onion chips. De här sakerna har legat och väntat på mig i två månader nu, jag har haft dem som en morot (fast mycket godare då) att belöna mig med när jag klarat perioden.

Sen gick jag och några kompisar och köpte pizza idag! Kan ni tänka er, för första gången sen jag var liten blev jag under den här mjölkfria perioden riktigt sugen på en pizza (antagligen just bara för att jag inte kunde äta någon då - man vill alltid ha det man inte kan få). I vanliga fall är jag som sagt inte särskilt förtjust i pizzor, eftersom jag föråt mig på pizza en gång då jag och en kompis pressade i oss så mycket pizza att vi mådde superilla (och jag verkligen trodde att jag skulle spy). Sedan dess har pizza inte lockat mig så mycket. Men nu var den riktigt god, fast en halv räcker gott och väl för mig, sen tar det totalt stopp.

Nu återstår det bara att se ifall eksemet blir värre eller inte. Jag är lite orolig för att det ska bli värre av andra anledningar (stress till följd av att min morbror dött tex) men att jag tror att det är för mjölken. Men blir det inte värre så är det inte mjölken som är problemet i alla fall.

Ps. Jag var skiträdd när jag skulle börja äta mjölkgrejer igen eftersom jag inbillade mig att min mage inte skulle tåla det längre och att jag därför skulle spy om jag åt mjölk! Alltid har min fobi någonting att säga till om minsann, jag önskar att jag bara kunde sätta munkavel på den...

Igår var jag på friskis igen och tränade. Den här gången gick det inte riktigt lika bra kan jag säga. Verkar som att mitt eksem är på väg tillbaka - det har hållt sig på en ganska okej nivå sen i januari (wow säger jag, har kunnat sova utan att vakna sjuttioelva gånger av att jag river sönder mig!). Jag undrar vad det är som gör att det slår till nu igen. Kanske är det stressen som upptod då jag fick veta att min kompis var magsjuk som satte igång det?
I alla fall så höll jag på att explodera på friskis eftersom det kliade något otroligt på ett visst ställe, ni vet, där nere (finns det något bra allmänt känt namn på tjejers könsorgan egentligen?), och det är ju inte direkt som att man kan börja klia sig där. Så vad gör man? Det var SÅ nära att jag sprang ut och in på toaletten för seriöst, gaaah, jag trodde jag skulle bli tokig. Svett kliar något extremt mycket för min stackars lättirriterade hud.
I morgon ska jag antagligen till friskis igen, håller verkligen tummarna för att det inte ska klia lika mycket då.

Wow! Vet ni vad jag har gjort (kanske går att lista ut med tanke på bilden hehe)? Jag har varit på ett friskis och svettis pass! Det var ett halvår sedan jag tränade (på grund av mitt atopiska eksem eftersom det blir extremt jobbigt, kliande och irriterat om man blir svettig). Har bara suttit still hela halvåret känns det som. Haha, det märktes idag, nu är jag helt mör i kroppen (underbart!!) och hjälp vad jag blev trött av passet. Helt otroligt vilken dålig kondition jag har fått. Visst kliade det en heel del när jag blev svettig (för det blev jag kan jag tala om), men inte i närheten av så mycket som i höstas. Det här gick åtminstone att stå ut med, och känslan av att äntligen röra på sig igen och känna sig "frisk" tog överhanden och gjorde det överkomligt.
Känns bra att ha gjort något nyttigt idag, och jag upptäckte hur mycket jag har saknat att röra på mig. Att sporta har alltid varit en stor del av mitt liv, fram tills att jag flyttade till en internatskola och började bli sjuk allt oftare så att jag inte kunde träna. Innan det hade jag tränat friidrott, sex dagar i veckan, ca 4 h varje dag (minst). Kanske var det därför jag tillslut fick mitt eksem och fobin blev värre? För att jag slutade röra på mig - det är ju trots allt väldigt viktigt för hälsan. Fast, det går inte bara att skylla på det, men jag tvivlar inte på att det var en av faktorerna bakom min försämrade hälsa.

Men återigen, wihoo, även om jag har ont i huvudet nu (ehe, nej nej nej, absolut inte vattenbrist mamma) så känns det väldigt bra! Musklerna är pumpade ;)

Det är tortyr för mig att gråta.
Just nu gråter jag varannan sekund. Inte nog med att själva gråtandet i sig inte är särskilt kul och uppiggande, nej, det ska minsann vara riktigt plågsamt också. Dumma, dumma, dumma eksem säger jag bara! Det svider och kliar så jag blir smått tokig när mina salta tårar trillar ner.
Salt i sår är ingen hit.
Nu är mina kinder och ögon alldeles knallröda (inte vanligt gråt-röda utan verkligen eksem-svullet-kliande-röda). Eksemet blir bara värre och värre för varje gång jag gråter eftersom jag torkar bort tårarna (det sliter på huden) - men det måste jag ju göra, för annars svider det som in i sjutton och irriterar pga saltet. Det hela blir dessutom ännu en ond cirkel för att jag blir jag så ledsen när jag gråter (det svider ju, kliar, och jag orkar inte må såhär!) så att jag börjar gråta ännu mer. Skitbra, eller inte.

Hur får man stopp på allt det här gråtandet? Det går inte så länge allt känns skit I guess...

Jag hade fel! Tydligen så är det någonting som jag inte tål. Och än så länge så verkar det vara någonting som jag inte kommer lida allt för mycket av att var utan - phjuuh. Det lilla knepiga är bara att jag inte har en aaaaning om vad det här ämnet finns i för grejer.

Jag tål alltså inte Amerchol (lanolin). Säger mig ingenting.
De var så stressade när jag var på undersökningen att de bara konstaterade att det här tålde jag inte, stack ett papper i handen på mig och sa att frågor det hanns inte med, de fick jag spara tills på fredag. Och inte hittar man något vettigt på internet heller!

Såhär stod det i alla fall på pappret jag fick med mig:

Lanolin tillverkas av ull från får och kan också kallas adeps lanae, ullalkohol, ullvaxalkohol och kan finnas i skönhetsmedel, hårvårdsmedel, tvål och medicinska salvor.
Jahaaa?
Och om det inte står tydligt på förpackningarna, hur vet jag då vilka vanliga produkter jag ska hålla mig undan från? Önskar jag hade fått en lista med de vanligaste produkterna med lanolin i.

Ullalkohol alltså! Där ser man ;D Självklart var det den där lilla saken som satt fastklistrad en kilometer från alla andra grejer på ryggen, nr 31, som jag inte tålde :P Men jag är ganska säkert på att det inte är lanolin som har gjort att jag har eksemet, så vad är det mer som spökar då?

 

Nu (om jag lyckats vakna och inte försovit mig den här gången) är jag på hudavdelningen på sjukhuset och ska göra en preliminär undersökning av pricktestet på ryggen. Se om någonting verkar ha reagerat. Jag vet inte om jag ska hoppas att det har det eller inte. För jag vet att jag kommer bli besviken om det inte visar någonting, för jag hoppas så innerligt att vi ska kunna gå till botten med det här som ställer till det så för mig, och det känns alltid skönt att hitta något man söker efter. Men, samtidigt så vill jag ju såklart inte vara allergisk/överkänslig mot någonting. Det bästa skulle såklart vara om jag hittade någonting som jag inte tål men inte heller behöver, något som är lätt att sluta använda/utsättas för.
Vi får väl se.
Jag sätter en tia på att resultatet inte visar någonting. Någon som vågar sätta emot? ;)

 

Fynd och fynd, inte direkt, men ojoj, kanske hittar de faktiskt någonting som jag är överkänslig mot för det kliar så extremt mycket (och på den lilla runda ringen som sitter näst högst upp till vänster är det en svart ring runt, men det kan ju vara att det ämnet reagerar så bara)!! Eller så kliar det så hemskt just för att jag har någonting som sitter på ryggen och irriterar (och hade gjort vad det än skulle vara som satt där, hmm)? Typ tejpen, aaah. Förgrömmade tejp!
Är rädd för att jag ska ha förstört testet på något sätt, har verkligen verkligen försökt att inte klia, men när man sover har man ju inte direkt koll på vad man gör hela tiden ;P

Det har varit full rulle idag. Först var det opp och hoppa och så bar det av till kyrkan - väldigt intressant gudstjänst - ooch sen drog vi hem till några vänner o lagade mat (snyft, kunde inte äta vitlöksbröden, jag som tycker det är såå gott - men man kan inte få allt här i världen :P) och spelade spel och sjöng Lips :D Sjukt skoj spel för alla er som tycker om att sjunga (som karaoke fast mycket bättre och roligare).
Så nu sitter jag här och funderar på vad man ska laga till kvällsmat, alltid samma dilemma...

Vet inte riktigt hur mycket det hjälper att sitta och tänka på att det kliar och skriva om det men: Jag tror jag ska explodera!! Vet inte vart jag ska ta vägen. Det kliar så otroligt mycket, särskilt på två ställen på ryggen (undrar vad de har satt på där - kanske visar sig att det faktikt finns något jag inte riktigt tål)! Det värsta är att jag får *biter ihop* inte *biter hårdare* klia! Gaaaah....

Sliter snart av mig den här tejpen o kliar i alla fall! :O

Tror ni inte att jag lyckades försova mig i morse när ja skulle upp för att gå till sjukhuset!? Jag kände mig så värdelöst dålig så det är inte sant. Var så sur på mig själv för att jag alltid lyckas göra såhär. Jag hade tydligen stängt av väckarklockan utan att höra att den ringt, för den låg i min säng och inte på nattduksbordet där jag la den. Jippie. Vaknade alltså klockan elva och fick vääärldens ångest, jag är s ä m s  t, var det enda jag kunde tänka.
Men jag ringde till sjukhuset och de sa att jag skulle åka upp till dem på en gång. So I did och slapp betala bötern, och nu sitter jag här med tejp och nummer och runda lappar på ryggen trots allt.
Och det kliar!! Tänk er att alla de här 31 prickarna hon satt på min rygg skulle vara myggbett, det ni, då förstår ni kasnke.
Får väl hoppas på att det är någon liten obetydlig grej som är lätt att undvika som jag inte tål - men hur ofta har man sån tur? Men någon måste ju ha den turen så man vet aldrig ;)

Nu ska jag städa! Uwwh, gillar inte rengöringsmedel (pga eksemet och fobin. 1 det irriterar huden, 2. jag tror att om jag råkar få rengöringsmedlet på fingrarna och sedan råkar få in det i munnen så spyr jag).

Oj hjälp! Är det sådär jag kommer se ut över hela ryggen i morgon och en vecka framåt!
Fast.... den andra bilden jag hittade vill jag inte ens visa, för då skrämmer jag mig själv. Föredrar den här bilden hehe.

Ja, i morgon ska jag alltså till sjukhuset, hudavdelningen, och göra ett stort pricktest över hela ryggen för att se om jag är överkänsligt mot någonting och att det är det som orsakar mitt eksem. Förmodligen kommer det inte visa någonting, dvs att jag inte är överkänslig, men då är det ju skönt att vet att det inte är någonting utav det man testat i alla fall. Ett steg närmre att hitta boven som ställer till det så för mig.
Antagligen är det stress som utlöser det. Jag är hela tiden spänd och orolig, har panik och är rädd. Då är det inte konstigt att kroppen reagerar till slut. Dumma fobi. Jag behöver inte mer problem liksom, hade räckt med fobin tycker jag. För det här kliandet är vansinnigt galet jobbigt!

Det har börjat komma tillbaka, kliandet. Fast när jag har trappat ner på mina kortisonkrämer andra gånger så har eksemet kommit tillbaka som genom ett trollspö typ en dag efter att jag börja trappa ner. Men den här gången så har det bara väldigt långsamt långsamt, knappt märkligt, smugit sig tillbaka. Skumt. Då är det klart att jag börjar undra om det är för att jag låter bli mejeriprodukter? Kanske. Det skulle både vara skönt och jobbigt om det var så. Skönt för att jag då har hittat problemorsaken, jobbigt för att det skulle innebära att jag "aldrig mer" kan äta mejeriprodukter... Men hoppas nog trots allt att det ska vara någonting annat, varför inte ärtsoppsöverkänslighet? :D det hade inte gjort någonting.

Usch. Ska upp "tidigt" i morgon alltså (halv nio haha), kommer vara helt död - precis som jag varit hela dagen idag, upp och ner. Jag gissar att det kommer vara som förra gången! Att jag inte ens kommer få göra pricktestet. Skulle inte förvåna mig om de säger att jag har för mycket eksem på ryggen för att genomföra det hela. Jaha?? Men om det nu är någonting jag utsätts för som gör att jag har eksemet, hur ska det någonsin försvinna om jag aldrig kan göra testet och se ifall det är någonting jag utsätts för som utlöser det? För jag lär ju inte bara vakna upp en morgon och komma på "ahaa, det är den där konstiga lilla gula blomman jag inte tål". Hmm... skumt det där. Fast förstår ju, för om jag skulle göra testet när jag har för mycket eksem så kommer det ge utslag på allting, och det är ju onödigt att gå och tro att man inte tål massa saker när man egentligen gör det.


Får väl se vad de säger i morgon... De kanske bestämmer sig för att göra mig till en alien i stället? ;)

 

 

Nu sitter jag här i min lägenhet och håller på att klia upp ett stort sår i bakhuvudet. Trevligt va? :) Resan hit gick bra, men jag var så trött så det blev mamma som körde medan jag sov. Skönt. Välbehövligt. Och resan gick fort. Hittills har jag inte haft så mycket ångest som jag trodde att jag skulle ha, trots att jag ett tag hade världens magont - men det var för att jag var så hungrig att jag knappt kunde andas. Testa inte detta hemma.

Man kan verkligen säga att jag och mamma storhandlade! Nu är kylskåpet fullt med masa mjölksockerfria produkter (ska ju se om det gör mitt eksem bättre att undvika mjölkprotein). Känns väldigt konstigt att inte ha mitt vanliga gamla hederliga bregott på mackorna eller yoggi till frukost, och ingen ost, och allt det där andra som jag är van vid. Men vi köpte massa olika nötter och gjorde en god nötblandning så något ska jag väl kunna ha till frukost. Havremjölk och nötblandning. Kommer kännas väldigt konstigt till en början, men jag ska verkligen försöka det här nu. Och oavsett om det visar sig att det här är boven eller inte så har den här månaden inte varit helt "bortslösad plåga" för det är fortfarande väldigt intressant, och en bra erfarenhet, att se hur de som inte kan äta mjölksocker/mjölkprotein/laktos har det. Och om inte annat så kommer det bli en väldig fest för mig sen när jag kan äta allt som vanligt igen :) Men vem vet, jag kanske tycker att det här är mycket godare? You never know before you have tried, och nu börjar min testperiod (SYND bara att jag fick en mercichokladask från mormor som får stå och damma ett tag nu).

Jag har en pirrande kittlig känsla i magen, nervositet blandat med oro och förväntan, fast mer åt just det pirriga hållet. Som om jag ska göra något spännande (hoppa bungyjump), inte som om jag ska göra något livsfarligt (hoppa bungyjump). Man ska inte ropa hurra förens man gått över mållinjen, men kanske kanske så blir den här terminen inte SÅ farligt som jag befarade?
NU ska jag fortsätta packa upp alla mina grejor, lika bra att göra det på en gång, annars blir det aldrig av.

Om några timmar bär det av :/

Det märks över hela min kropp att jag ska åka tillbaka (till min lägenhet) om några timmar. Det kliar som sjutton. En sak kan jag ju konstatera, och det är att mitt eksem är starkt förknippat med hur jag mår. Sen gör det inte saken bättre att jag håller på att trappa ner på kortisonet (som håller eksemet borta så länge som man använder det). Tyvärr får man inte hålla på med kortison under för lång period, för då förstör det huden. That kinda sucks man.

Har bestämt mig för att (åtminstone försöka) sluta äta mejeriprodukter under en månads tid, eftersom somliga doktorer tror att atopiskt eksem kan förvärras av mjölkproteinet. Detta skulle vara för att tarmen inte kan ta upp proteinet som den ska och så åker klantproteinet vilse, tar fel väg, dvs åker ut som slaggprodukter i huden istället och ligger där och irriterar = eksem som gör mig VÄLDIGT irriterad.
Det passar väldigt bra att försöka sluta med mejeriprodukter nu, eftersom jag och mamma ska storhandla (har ingen mat i lägenheten) så då kan vi hjälpas åt att lista ut vad jag ska och inte ska köpa +  att jag annars hade fått slänga massa syndiga saker om jag redan hade haft ett matförråd hemma. Typ syndiga saker som OST och YOUGHURT och CHOKLAD! Fy vad det kommer bli svårt att motstå de frestelserna.

Ångest, ångest, ångest inför att åka tillbaka säger jag bara. Jag kommer få panik varannan sekund när mamma har lämnat mig. Känns inte kul. Hoppas att jag blir positivt överraskad för att det går bättre än jag tror att det kommer göra. Ibland gör det ju det...

 

Jo, ni läste rätt. Ända sedan mitt atopiska eksem bröt ut så har det varit hemskt att duscha. Varje gång jag duschar vill jag bara sätta mig ner i badkaret och gråta, det är en sådan plåga, tortyr.
Innan så var duscharna lång och härliga, nu är de bara korta och förfärliga.
Min kropp tål knappt vatten, eller det är klart att den tål vatten, men inte min hud - i alla fall inte vatten från utsidan. Det kliar så enormt otroligt mycket när vattnet sköljer bort den skyddande hinnan av krämer som finns på min hud. Då blir den blottad, sårbar, och inkräktarna attackerar den i form av små äckliga klimonster!
Tänk er att ni ska ta en varm och skön dusch, men när ni duschat i kanske tre minuter så börjar det forsa ut massa trådar från brännmaneter tillsammans med vattnet.
Precis så känns det när jag duschar, som att jag duschar i brännmanetstrådar, hela kroppen kliar och svider! Och det kan ni nog tänka er att det inte är så trevligt? Därför blir jag ledsen av att duscha... Allt jag vill är ju att ta ett skönt bad, en varm dusch, men brännmaneterna attackerar mig så fort jag försöker.

Jag är glad att jag får lite andra tankar om eksemet än de jag får från läkarna där hemma, för det känns som att de inte lyssnar på mig när jag säger att alla de krämer de ger mig inte hjälper! Men samtidigt så blir jag lite nedstämd... jaha? Innebär det här att jag ska ställa om mina kostvanor helt eller? Räcker det inte med allt som redan är jobbigt, ska jag behöva kämpa massa med det också nu?

Jag vet att det finns hurmångamänniskorsomhelst som har det tusen gånger värre än mig, och här sitter jag och beklagar mig över grejer som i deras världs skulle vara petitesser. Men ändå. Det här är mitt liv, det här är det jag får kämpa med.
Alla kämpar med olika saker, och om man inte har upplevt något som är värre än "en 7a", ja då är en sjua det värsta man kan vara med om. Har man bara upplevt "en 4a" som det värsta man varit med om så är "en 5a" kanske nästan övermänskligt jobbigt medan det för den som upplevt "en 7a" kanske är vardagsmat. Förstår ni mitt resonemang? Så det går inte riktigt att jämföra vem som är med om värst saker, för det är så personligt. Men visst, sen finns det ju saker som alla kan hålla med om skulle ligga på övermänskliga sidan. If you see my point :P


Men i alla fall, tänkte kommentera USA-läkarens uttalande. Och det här är saker som ALLA har nytta av att tänka lite extra på, oavsett om man har eksem eller inte. Man kan undvika att utveckla olika sjukdomar som ligger latent i kroppen om man lever sunt.

Things to do:
1. Drink 8 glasses of pure water (not from plastic container) every day.
Hehe, jag är SÄMST på att dricka, jag dricker i princip inte ens ett glas per dag. Även om jag på senaste tid försökt göra någonting åt det, så nu dricker jag lite mer. Men åtta glas? Det blir en utmaning!
2. Eat only whole plant foods.
Va? Det där får jag be någon förklara för mig, förstår faktiskt inte vad det betyder.
3. walk 2 miles a day (en miles är 1,6km)
Jag saknar tiden då jag tränade regelbundet. Det är skönt att träna! Men nu för tiden så gör jag aldrig det :/ dels för att jag har blivit lag vad gäller tränandet, men också för att jag inte vill bli svettig, eftersom det gör mitt eksem värre. Men ut och gå, ja, det borde jag göra, det blir man inte ens svettig av.
4. sleep with your window in the bedroom opened a little bit to get
fresh air.
Försöker. Men i min lägenhet så är det någon av grannarna som röker, och det vaknar jag av varje morgon om jag har fönstret öppet. Känns som att det gör eksemet värre och jag får svårt att andas av cigarettröken (men det kan vara rent psykiskt, att jag inbillar mig det).
5. Get as much sunshine every day as possible.
WORD. Synd bara att jag sover bort halva dagen hehe, vaknar när det redan är mörkt under vinterhalvåret.
6. Get 8 hours of sleep a night - earlier in the dark/light cycle the
better.
ojdå.... men tanke på min kommentar på förra punkten så förstår ni att det här är något jag inte följer. Går och lägger mig kanske vid tre på natten och vaknar (nu när jag är hemma hos mamma) vid 12 på dagen. Det är ganska illa.
7. Forgive your enemies!
Vilka? :O Jag anser inte att jag har någon fiende - mer än min fobi och mitt eksem... och mig själv kanske. Och jo, i så fall blev den här punkten viktig. Man mår inte bra av att gå och anklaga sig själv hela tiden och vara arg på sig själv för att man har det som man har det. Men, det är svårt att förlåta sig själv...
Things to avoid:
1. cows' milk
Jag tycker inte det är så gott att drick bara mjöl, men att ha det i saker, DET är svårt at undvika!
2. refined food - almost have to cook your own food to get good food.
Jag tycker inte om att laga mat, känner mig så dålig på det. Och om man ska laga allt allt allt från grunden (äter ofta vegetariska färdiglagade grejer, tex vegbiffar, vegkötbullar osv) så kommer det ta hela dagarna om man ska ha lagad lunch och kvällsmat. Jag slarvar alldeles för mycket med maten. Brukar bara äta brunch och kvällsmat.
3. soft drinks
JULMUST<3 annars dricker jag inte så mycket läsk...
4. food that are you are allergic to.
Är inte allergisk mot något, vad jag vet. Men eftersom mitt eksem varit så illa där an så har de inte kunnat öra ett sånt där pricktest på mig.
5. worry
D'OH. behöver nog inte ens kommentera det här (jag menar, kolla bara på mitt bloggnamn)...

Hon som jag skrev om som skulle fråga några läkare om atopiskt eksem och vad man kan göra åt det har svarat nu. Så jag tänkte att jag delar med mig av det läkarna sa ifall det skulle finnas någon annan där ute som sitter med atopiskt eksem och kikar in på min blogg. Då kan de också ha nytta av det här :)

OBS: Det inom kursiv stil har jag skrivit dit.



Från läkaren i sverige
Jag har aldrig behandlat atopiskt excem med annat än ovan nämnda preparat så att det försvunnit (antibiotika, kortisontabletter, badat i kaliumpermanganatlösning och solat, kortisonkrämer och andra krämer). I 20 års ålder är det troligen värre. Ovanligt att det fortsätter så högt upp i åldrarna.
En sak har jag lärt mig dock är mycket intressant. I London utfördes för ca 30 år sen ett exeriment där man tog ut bitar med atopiskt exem och gjorde immunofluorocenundersökning avseende födoämnen. Det är beskrivet i boken"A challenging second opinion" av John McDougall. Av hundratalet barn som testades hade alla hundra komjölk i huden. Det visar att tarmen inte var så tät som den skall vara på barnen, och läckte proteiner som borde smält i magen ut i lymfan och ut i blodet och ut i huden, där de blev kvar och irriterade som trästickor i fingrarna. Huden är ju inte upplärd att smälta proteiner som tarmcellerna. Dessutom är komjölkens proteiner som vi kallar kasein ett artfrämmande ämne som immunsystemet attackerar.
Det vi gör med modern medicin är att attackera immunsystemet lokalt. Klokt eller oklokt, men det är något som fungerar.
Vad som händer när man många år senare tar bort de födoämnen som stör är svårare att veta. Troligen läcker tarmen även andra proteiner än kasein, och protein behöver vi. Därför är det inte så enkelt att bara ta bort komjölk ur kosten och bli frisk. I tidig barndom kanske det kan gå, som vuxen är det nog mycket krångligare. Allmänt tror jag att man skall minska mängden protein så det motsvarar behovet. Officiellt i Sverige är behovet 60-70 gram för en vuxen människa per dag. Enligt WHO är behovet 30 gram. Normal konsumtion för en vegetarian i västvärlden är 90 gram och för en normalsvensk 120 gram. Så en minskad belastning av protein verkar ju inte vara ett helt orimligt förslag, eftersom vi alla äter minst dubbelt så mycket som vi behöver, kanske upp till fyra gånger behovet. Kom ihåg nu att den person som detta gäller är vuxen, för barn är det andra siffror som gäller.
Andra saker som stör immunsystemet är höga mängder snabba kolhydrater. Socker kan man utan tvekan släppa ur kosten om man vill förbättra sin hälsa. Troligen minst lika viktig åtgärd. En svensk äter ca 120 gram och dagen och behovet finns inte alls, vi klarar oss helt utan socker i maten.
När det gäller fetter är saken lite mer komplicerad.
Mättade fetter från djurriket försämrar immunsystemets funktion. Mättade fetter från växtriket, (kokos) verkar ha motsatt effekt.
Fleromättade och enkelomättade fetter är svårare att värdera. Troligen skall man inte överdriva mängden fetter.


Från en läkare i USA
To answer the question about atopic dermatitis, that is a difficult
condition.

The best answers I know about are related to the 8 true remedies.

Things to do:
1. Drink 8 glasses of pure water (not from plastic container) every day.
2. Eat only whole plant foods.
3. walk 2 miles a day (en miles är 1,6km)
4. sleep with your window in the bedroom opened a little bit to get
fresh air.
5. Get as much sunshine every day as possible.
6. Get 8 hours of sleep a night - earlier in the dark/light cycle the
better.
7. Forgive your enemies!
Things to avoid:
1. cows' milk
2. refined food - almost have to cook your own food to get good food.
3. soft drinks
4. food that are you are allergic to.
5. worry

Now I understand that you wanted the name of some special cream or
rub-on medication that would solve the problem.  I do not believe that
is the answer.

If the person must do something - get limes (not lemons) and squeeze the
juice out of one whole lime and drink with water every morning on an
empty stomach using a straw and then drink plain water to clean the lime
juice off the teeth.

Do that every day for 3 months and see if the skin trouble does not go
away.


Från den andra läkaren i USA

http://www.ucheepines.org/index.php?p=counseling.eczema

Ja sådär kändes det! Bra beskrivning Homer.
Jag stod i badrummet och tänkte att jag skulle skriva ett inlägg om hur glad jag var för att det tar mycket kortare tid att smörja in mig nuförtiden! När jag nästan är klar så upptäcker jag att jag har smörjt in mig med fel kräm. Hade jag inte varit alldeles kladdig i hela ansiktet hade jag nog gjort som Homer, slagit mig i pannan och sagt D'OH. Det var bara att tvätta bort allt och börja om...
Men, i alla fall, jag är fortfarande glad för att det går fortare att smörja in mig nu är i början (så länge jag inte tar fel kräm vill säga), jag är liksom på god väg att utvecklat de rätta skillsen ;)

 

 

Försöker tänka på något annat, men det går ju inte. Ahh, vart ska jag ta vägen, vad ska jag ta mig till? Det kliar så otroligt mycket :(

Jag vill bara gå och lägga mig och sova, klockan är på tok för mycket, över tre, helt crazy.
Värst kliar det på benen, i armvecken och i hårbottnen just nu. Och ryggen. Om jag kliar så kliar det mer, men om jag inte kliar så blir jag tokig.

Det är som att ha myggbett över hela kroppen. Vem skulle inte bli galen av det? Skillnaden är väl att myggbett går över om man inte kliar på dem, det gör inte det här, och det är som att det inte är tillräckligt när man kliar utan det kliande vill att man ska klia mer mer mer mer hårdare mer mer!

Har smörjt in mig och sitter och torkar så att jag kan ta på mig pyjamasen. Undra om jag torkar fortare om jag använder en hårtork...?


*kliar, kliar, kliar, kan inte sova för att det kliar* zzZZZzzzZZzz *Vaknar av att jag kliar mig* zZz *kliar* zzZzz *kliar* zzZz.....
Sådär ser många av mina nätter ut.

Hej.
Knäckte min kompis lösenord igen och lånade hennes dator :)
Just nu är hela gänget på väg ut i snön för att "leka", bygga snögrotta och gå på prommenad. Jag själv är mitt inne i min "torkningsprocess" och kan bara stå och titta på när alla andra klär på sig för att gå ut och ha skoj. Jag vill också gå med ut, slippa stå här kladdig i mitt kladdnattlinne (som jag använder när jag är har smörjt in mig, så att jag slipper gå omkring naken).
Jag måste smörja in mig morgon och kväll (egentligen mer, men det tycker jag blir för mycket. När skulle jag hinna det?), och det tar ca 1 h per smörjningsgång för mig, ca 0,5 h till att smörja och 0,5 att torka. Så när man är på sånna här grejer så är det väldigt jobbigt, dels för att man inte orkar hålla på med massa exktra grejer, men också för att man antingen måste missa någonting kul för att gå iväg och smörja in sig eller gå och lägga sig en timma senare/gå upp en timma tidigare än alla andra. Jag kan ju säga att jag verkligen behöver min sömn, så det är ingen bra idé, men eftersom jag inte vill missa något roligt som händer så blir det att jag går och lägger mig senare än alla. Och de går och lägger sig sent! Dvs, när de är så trötta att de stupar, jag som alltid är trött är så trött att jag bara faller ihop vid den tiden :P Ajaj....
Fast jag är så trött nu så att jag faktiskt har struntat att vara med på deras nattliga aktiviteter för att kunna gå och lägga mig inte på toook för sent i alla fall. Som igår till exempel, då skulle de basta vid två på natten, och basta det kan jag ändå inte göra med mitt eksem eftersom det inte är bra med för varmt (svettas, uuh, deeeet kliar!), så då smorde jag in mig och gick och la mig istället. Mycket duktigt höhö.
Fast, det där med att sova har inte gått så bra de senaste nätterna, det kliar så jag blir tokig! Kanske är det för att jag lägger mig när jag fortfarande är kladdig? Eller för att jag sover på en madrass på golvet och det är dammigt? I dunno, något är det, för jag ligger bara och vrider på mig och kliar hela nätterna. Hoppas jag får sova lite inatt.
Hoppas ni som råkar läsa det här sover gott på nätterna i alla fall :D haha.

Och förresten, idag är det ju sista dagen på det förra nya året! Så GOTT NYTT ÅR!