Att leva med oro

Jag har en spyfobi och lider av ständig ångest och panikattacker. Jag vet att jag inte är ensam om att ha det såhär, och jag vet att jag gärna skulle vilja få veta hur andra som har det som jag lever sina liv. Så min tanke är att berätta lite om mitt liv, hur det är att leva med en fobi, oron, ångesten, paniken och allt annat som hör till så att den som är intresserad kan få ta del av det. Kanske någon som har det som jag, någon som känner någon som har det såhär eller någon som bara är nyfiken. Ni är välkomna att läsa allihop :) Det ska inte vara tabu att erkänna att man lider av ångest och panikattacker! Vi är många som gör det, och för mig är det en tröst att veta att jag inte är ensam. Vill du komma i kontakt med mig utanför bloggen? Då kan du skicka ett meddelande till: [email protected]

Tips för ett bättre läkarbesök

 

 

Här kommer sex tips på hur läkarbesöket kan bli bättre, hur du kanske kan slippa bli förnedrad av läkaren och få den hjälp du förtjänar. 

 

1. Remind yourself that the doctors and the staff work for you, not vice versa.

2. Consider taking someone with you.

3. Bring a list to the appointment.

4. Let the doctor be the expert but don’t be afraid to ask questions.

5. Repeat back your understanding of the plan of action.

6. Don’t write off a good doctor because of one disappointing visit.

 

För att läsa hela http://www.psychologytoday.com/blog/turning-straw-gold/201307/don-t-be-intimidated-in-the-doctor-s-office-six-strategies